作客于朋友家，经常看见这样的情景：年轻的妈妈左手端碗，右手持勺，追赶挎着冲锋枪到处乱跑的、不爱吃饭的宝贝儿子，她下决心 , 无论如何也要让孩子把这只鸡腿吃完；没有经验的爸爸为了让 “ 豆芽菜 ” 一样的千金吃一片肉，无可奈何地答应马上上街给她再买一个更大的洋娃娃 ……   
   孩子们不爱吃饭？厌食？拒食？是的。这里，我们就来谈谈 小儿厌食症 。
    小儿厌食症是指小儿（主要是 3 － 6 岁）较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。某些慢性病，如 消化性溃疡 、慢性肝炎、结核病、 消化不良 及长期 便秘 等都可能是厌食症的原因（仅占 9 ％）。但是， 大多数小儿厌食症不是由于疾病引起（占 86 ％），而是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境及家长和孩子的心理因素造成的。
    小儿厌食症的（非疾病）原因——

• 饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。
• 片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。
• 零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。
• 饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。
• 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。
• 家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。
• 运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。
• 服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。
• 其它：生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等，也是厌食不可忽视的原因。

   小儿厌食怎么办 ——

• 先带孩子到正规医院儿科或消化内科进行全面细致的检查，排除那些可以导致厌食的慢性疾病，排除缺铁、缺锌。
• 饮食要规律 ，定时进餐，保证饮食卫生；生活规律，睡眠充足，定时排便； 营养要全面 ，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜；节制零食和甜食， 少喝饮料 。
• 改善进食环境，使孩子能够集中精力去进食，并 保持心情舒畅 。
• 家长应该避免 “ 追喂 ” 等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时，不能迁就，如一、两顿不吃，家长也不要担心，这说明孩子摄入的能量已经够了，到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件。
• 加强体育锻炼，尤其是长跑、游泳等耗氧运动。
• 不要盲目吃药， 莫滥用保健补品 ；可以适当服用调理脾胃，促进消化吸收功能的中、西药，但注意：一是要看小儿科或消化专科医生，不要听信游医巫医的甜言蜜语；二是不要过分依赖药物，孩子的胃肠消化功能潜力很大，如果严格按照以上几条去做的话，大部分孩子的厌食症是可以不药而愈的。

    胡医生治疗小儿厌食症的经验和方法——

• 首先，要求家长按照以上所述的“规律饮食”、“改善进食环境 ” 等要求去做。这是第一个处方。
• 其次，要求家长带领和督促孩子参加有计划的、长期的、足够运动量的、持之以恒的体育活动。这是第二个处方。曾经有一位 4 岁的“豆芽菜”千金，见饭菜就皱眉，面黄肌瘦，弱不禁风，经常感冒发烧；延医于我，我给了她这个处方，她爸爸就每天领着“豆芽菜”去游一小时泳，坚持半年，再见到她，简直就像换了一个人：红光满面，精神焕发，胖瘦适中，身体匀称，个子也长了一大截。这时候，不用说，大家也应该知道她的饮食状况了。